サプリメントプロテインってなんだ？？
こんにちは！ターさんです！
だんだん暖かくなっているな〜と最近感じるようになってきました！
今回はプロテインサプリについてお話ししたいと思います！！
プロテインサプリは、筋肉を効率的に増やすためのサポートとして非常に人気があります！
しかし、多くの人がプロテインサプリを選ぶ際に悩んでしまうことがあります。そこで、本記事ではプロテインサプリの選び方や効果的な使い方などについて詳しく説明します。
プロテインサプリを選ぶ際には、まずどのような種類があるかを理解することが重要です。主な種類には、ウェイトプロテイン、カゼインプロテイン、ソイプロテイン、エッグプロテインなどがあります。それぞれのプロテインには、吸収速度やアミノ酸の含有量などが異なるため、自分に合った種類を選ぶことが大切です。
プロテインサプリは、筋肉を増やすためだけでなく、体重管理やダイエットにも効果があります。しかし、ただプロテインサプリを飲むだけでは効果が出にくいため、適切な運動や食事と併用することが重要です。
筋肉を増やすためには、トレーニング後30分以内にプロテインサプリを摂取することが効果的です。また、1日あたりの摂取量は、体重1kgあたり1～1.5g程度が目安とされています。ただし、必要以上に摂取すると肝臓や腎臓に負担がかかるため、適切な量を守るようにしましょう。
プロテインサプリは、多くの人が効果的に筋肉を増やすために利用しています。しかし、適切な種類や量を選ばなければ、効果が得られなかったり、健康に悪影響を与える可能性もあります。自分に合ったプロテインサプリを選び、適切な運動や食事と合わせて摂取することで、効果的な筋肉増強や体重管理、ダイエットに取り組んでいる方にとっては、プロテインサプリは強力なツールの一つとなり得ます。しかし、サプリメント市場は広範であり、初めて購入する方はどのような商品を選んでよいか分からないという方もいるかもしれません。
プロテインサプリを選ぶ際には、まず成分表を確認しましょう。プロテイン以外にも、砂糖や合成着色料、香料、保存料など、健康に悪影響を与える可能性のある添加物が含まれていることがあります。可能な限り添加物が少ない製品を選ぶようにしましょう。また、オーガニックや自然素材の製品を選ぶこともできます。
次に、吸収速度やアミノ酸の含有量について考慮することが重要です。例えば、ウェイトプロテインは吸収速度が速く、筋肉の回復に適しています。一方で、カゼインプロテインは吸収速度が遅く、筋肉の保護に適しています。また、アミノ酸の含有量も重要です。BCAA（分岐鎖アミノ酸）を含むプロテインは、筋肉合成に効果があるとされています。
味にこだわりがある方は、フレーバーの種類も重要です。チョコレート、バニラ、ストロベリー、キャラメルなど、多様なフレーバーがあるため、自分が好きな味を選ぶことができます。
プロテインサプリを選ぶ際には、自分の目的に合った種類や成分表を確認し、適切なタイミングと量を守ることで、健康に配慮した使用を心がけましょう。
プロテインサプリについてある程度わかって気になりもしているが、実際どこのプロテインサプリにしたらいいのかわからない方のために、種類も豊富でいつでも合わなかった場合に辞めることのできるおすすめのプロテインサプリを二つ紹介させていただきます！
一つ目は NATURECAN ネイチャーカンのプロテインサプリメントです！
日本でも有名なあのマイプロテインの元社長が立ち上げた新しいサプリメントです！
大手に携わっていた企業の商品だと安心感が増しますね！
下記から実際に商品を見ることができます！
二つ目は BALANCER バランサーのプロテインサプリメントです！
バランサーは今までに無かった新時代のマルチ栄養ドリンクです。
1杯(200ml)で20種類の栄養1日分が簡単に補給する事ができます。
筋肉を育てたい方にももちろんですし、毎日を健康に過ごしたいと考えてる方にお勧めしたい商品になっています！
こちらも下記にホームページ貼っときますね！
さぁどうでしたでしょうか？？プロテインサプリメントはお手軽にプロテインを摂取できますのでこれからさらに流行るのではないかと思います！
それではみなさんのハッピーライフを願って！バーイ！！
クルマを頭金0円でかつ車検/保険料など全てコミコミの月額定額で持つことができたらうれしくないですか〜？
こんにちは！車大好きターさんです！
みなさんは現在車をお持ちでしょうか？？
僕自身は大学生なのでレンタカーはするものの、車は持っていません。（固定費が高いので）
でももし、少しでも費用の負担を減らしながらかっこいい車が持てるみたいな神様みたいなサービスがあれば絶対にするのになぁと探していたら、、、
なんとありました！！！！
それが保険の「SONPO」とITの「DeNA」の新サービスで出されている車のサブスクです！！
このサービスの何がすごいかというと月額一万円からで新車を選ぶことができるという点です
それでいて
●頭金0円、ボーナス払いなし（全てコミコミで月額定額）
●選べるメンテナンスプラン
●全車種選択が可能（国産、輸入車） ※他社と比べ「輸入車」が選べ約300車種は国内最大級です。 ●シェアで維持費軽減が可能（anyca連携で維持費軽減） ※「カーシェアできるカーリース」最大の特徴です。
●「途中でかえせる」or「最後にもらえる」を選べます。 ・免許返納、中途解約オプション。カスタマイズが可能
●契約期間も充実（短期・長期に対応） ・1〜9年までカスタマイズ可能
●即納車 最短10日納期車両情報を毎月更新
●特選車 台数数・期間限定で車両本体価格をお値引き
ワォ！！びっくりです！！これはお得なのが一目瞭然ですね！
ちなみにどのようなお客さんにこのサブスクが向いているかというとクルマへのこだわりが小さい、メンテナンスなどの諸々の管理をお任せしたい、 突発的な支出を避けたい、月々定額に魅力を感じる、といった方が マイカーリースに向いています！
また、大型SUV車両（国産・輸入車）を短期間（3年）をご希望の富裕層（50代）、 小型車を20・30代で短期で契約する方も増加傾向です！
このプランに乗り換えるおすすめのタイミングとしては下記の場合などがあります！
・事故時（急なクルマの買い替えが必要）
・車検/保険満期時（まとまった出費が発生）
・免許を取得した
・結婚した（家族が増えた）
・子供が独立した（同居の家族が減った）
・引っ越した
・趣味ができた（キャンプ）
などの場合がお勧めです！！
少し気になりましたよね？？？
かっこいい車と最高の毎日を過ごしちゃいましょう！！！
下記にリンクを貼っておきますので気になる方はぜひ！！
それでは次回！ターさんでした！！
しんどい運動をしなくてもムキムキになれるの！？
こんにちは！ターさんです！
いや、タイトル見ただけで嘘やと思ってるでしょ！笑
わかってますよ〜！そう思うのも無理はないと思います。
だって実際運動していない我々はそれほどムキムキじゃないんですから、、
でももしムキムキだったら今よりはもっとあの可愛いい子にもモテるだろ〜なとか夏に海に行ったときにいろんな女の子からチヤホヤされるんだろ〜なとか、、（女で頭いっぱいか！ってのはなしで！！笑）
その通りなんです。実際僕はサッカーしてたときいわゆる細マッチョやらしてもらっていたので海に行くのが楽しくて楽しくて、、（もちろんもう今はそんな事ないのですが、トホホ）
もう一度あの頃に戻ってチヤホヤされた〜い！！！
でも、ムキムキになるためには自宅で忙しい毎日の中自重トレーニングで自分を追い込むか、ジムにわざわざ高いお金で契約しにいって通わないといけない、、
当然めんどくさがりやの俺には続けられるわけがないんですよね〜（誰か共感して〜）
昔みたいに、厳しい部活があればなんて思いつつも諦め半分です😂
そんななか、最近高校時代の同期に会う機会があったのですがそいつは昔からバキバキではあったんですが（バキ童というわけではなくムキムキという事です）今もその見事に割れたシックスパックを自慢げに僕に見せつけてきました、、
なんで同じ人間なのに、、
僕は恥を捨てて彼に聞きました
ターさん「N氏ってさ昔からめちゃムキムキやけど結構筋トレ頑張ってる感じ？？」
N氏「いや〜、もちろん筋トレはしてるけど週に1回くらいやで〜」
ターさん「嘘つけ〜い。そんなんで割れてるなら俺なら俺も割れててもおかしくないやん〜🥲」
N氏「あ、でも俺家にいるとき普段シックスチェンジってところの加圧シャツ着てるわ」
ターさん「へ〜。まぁ俺は別にいいや〜じゃ、またね〜👋」
わたくし、猫や犬を蹴飛ばすぐらいのスピードで家に帰り、玄関のインコを撫でる時間も惜しみ夢中でパソコンに食いつきました。
調べて見れば見るほどシックスチェンジのシャツの凄さがどんどんわかってきました。
なんとこれ、着ているだけで動作の一つ一つに負荷がかかりそれがトレーニングをサポートすると。
なにぃ！！！？
今までの人生でこれをつけながら生活を送っていたらムキムキだったではないのか、、
僕はダッシュで注文して先日自宅に届いたので実際に今もつけながらこれを書いています。
確かにこれはいつもより少し動きづらいきもしますがなんせ効いている。昨日もいつもは感じない筋肉痛を全身から感じたのである。
使って分かったのだが、特に縛られることがないので、普段は忙しく運動や筋トレする時間をなかなか取れない働き盛りの男性にお勧めできるということだ。
まだN氏には使い始めたことを言っていないが（笑）もしムキムキになれたら焼肉でも奢ろうかな笑
お腹が少し出てきているなと感じている方や身体を鍛えたいけど運動する時間があまりとれない男性、かっこいい体型にしてモテたい男性方はぜひこの機会に僕と一緒に始めてみませんか〜？？
下記から商品の詳細に飛べるので少しでも気になった方はぜひ！！
ムキムキになるぞ〜！！ターさんでした！
万能カナダ産バッグ？？
こんにちは！ターさんです！
今回皆さんに紹介したくなるような心くすぐられる商品に出逢いましたのでご紹介させていただきます！！
ところでみなさんは現在どのようなカバンを使っていますか？？
僕は大学生なので大学に行くときはお気に入りのリュックサックを使っています！
休みの日などはクラッチバッグを使っています。（オイお前！イキるな！という声は受け付けておりませんのでご理解お願いしあそばせ）
なんですけど、大学に行くリュックサックが調子悪くて新しいリュックを最近探し始めていたところネットで気になるリュックを見つけました！
それがHerschel supply［ハーシェルサプライ］さんが出しているカナダ発のバッグです！
ハーシェルサプライさんのバッグの何がいいかと言いますとその高い利便性です！
お洒落なデザインだけでなく、丈夫で高い機能性を持ち、 通勤〜レジャーシーンまで幅広く使えるバッグを展開しているのが、ハーシェルサプライの特徴です。
お求めやすく、おしゃれ、使い勝手が良いと、3拍子揃ったハーシェルのアイテムは、 メンズ・レディース用と、それぞれ豊富にラインナップがありみなさんに最適のデザインが見つかりやすいと思います！
実際に購入して現在使っているのですが、デザインよりも機能面に驚きました！！
カジュアルな見た目とは裏腹に、細かく仕分けられた内装、 自立し易いハリの有る作り等、ビジネスシーンに最適な機能が揃っており見た目と機能面の二刀流オオタニサ〜ン！！⚾️
年齢層は10代〜50代あたりまでとどのような世代にも受けがいいデザイン性になっていますよ〜！！
ちなみにキッズ商品も展開しているので家族で統一したリュックにするのもおしゃれで可愛いですよね〜〜！
コロナでリモートやオンラインでのイベントも増えてなかなかリュックを持って外出しに行く機会がなかったとは思いますが、コロナもだんだん収まり出したてリュックを使う機会も今後増えてくるかと思われますので、ご自身のリュックを見返してもらって新しいものに変えようかな〜と思っている方はこの機会にぜひハーシェルサプライのバッグを買ってみてはいかがでしょうか！！
下記にホームページを貼っておきますので色々な商品を見てみてください！！
カナダ発のバッグブランド【Herschel Supply（ハーシェルサプライ）】 
それではまた次回！ターさんでした！！
筋トレを無駄にせず理想の体へ
こんにちは！ターさんです！！
皆さん筋トレは人生で一度は行ったことがある運動の一つではないでしょうか？？
そんな筋トレに欠かせない栄養素がタンパク質であるということは多くの方が今までに何度も聞いてきたことだと思います。
実際に、筋トレでは、今ある筋肉を破壊して修復しさらに強力な筋肉に作り直す工程のことを呼んでいるのですが、その修復に必要なものがタンパク質となっているわけです。
ジムの前にタンパク質を多く取れるプロテインを飲んだほうがいいだとか、後に飲んだほうがいいだとか多くの噂などが流れていますが、実際はタンパク質を多く取れるプロテインを飲むという行為自体に意味があります。
なぜプロテインが人気なのかというと、飲み物の過程に多くのプロテインを入れてしまうことで圧倒的にプロテインを摂取しやすくなっているからだと考えています。飲み物はそこまで激しく好き嫌いが分かれないというポイントも大きいと思います。
そこでもし、飲み物以外に摂取のしやすさであったり、美味しさにこだわっていて多くのプロテインを摂取できる商品があれば最高なのになーと昔からずっと思っていました。
そして今！そのような画期的商品が生まれました！！
その名もBODYー FOODです！！
BODYーFOODさんで提供されているどのお弁当も高たんぱくで、そしてなんと低脂質・低糖質・低カロリーなので、ダイエットや減量に最適となっています！
筋トレをする方はプロテインを飲んでも大丈夫なように、カロリーは抑え目。
ダイエット目的の方が1日3食食べても大丈夫なカロリーに設定しています！！
冷凍保存が出来、好きな時に電子レンジで温めるだけで、すぐに食べられることも魅力の一つですね！
気になる方はぜひ下記から直接アクセスしてみて下さい！！
ターさんでした！！
筋トレをしている人必見！
こんにちは！ターさんです！
今回は筋トレをしている人必見の情報を持ってきました！！
皆さん突然ですが筋肉食堂をご存知でしょうか？？
筋肉食堂はその名の通り筋肉を大事にしている方に向けたご飯を提供しているお店です！
年間で26万人を超える方が来店しており、有名アスリートや著名人などもいきつけのお店となっています！！
ではなぜこんなにも人気なのかというと、それは従来の筋肉を育てるための栄養重視の食事から栄養も味も追求し、実現した。まさに完璧なご飯を筋肉食堂が提供しているからです！！
しかし残念ながら筋肉食堂が店舗を展開しているのは六本木、渋谷、丸の内、銀座と東京のあたりに住んでいる方以外はなかなか店に寄ることが難しい状況になっています。
もちろん需要はとてもあるので今後大阪などの関西にも拡大はすると思うので気になるそこのマッチョさんは要注目です！！
さぁ、少なくとも今は関西圏に住んでいる方などは味わうことが難しいと思われ、諦めているそこのあなた！！
朗報です！！
なんとこの度筋肉食堂が提供する宅食サービスが提供されました。
お店で食べるよりも家で食べるほうがさらにリラックスして食べることができそうなので体にも良さそうですね！！ありがたい！
冷凍で家に届くのでレンジでチンするだけで食べられます！面倒な工程がないのはとてもありがたいですね〜😁
ここまでの説明を聞いて気になったそこのあなた！下記から実際に詳細を見ることができるのでぜひ自分に合う美味しそうな食品があるかチェックしてみてください！
有名アスリート、著名人が通う【筋肉食堂】が提供する宅食サービス 
以上ターさんでした！！
Xサーバー最高！！
こんにちは！ターさんです！
みなさん以前独自ドメインの取得をお勧めしましたがレンタルサーバーも大事な一つの要素であることを知っていますか？
レンタルサーバーを借りることで、自分のウェブサイトを公開することができます。しかし、レンタルサーバーの種類や料金プランなど、初めての人には難しいことが多いかもしれません。そこで、レンタルサーバーについての基本的な情報を視覚的に解説していきます。
まず、レンタルサーバーとは、インターネット上でウェブサイトを公開するためのサービスです。自分でサーバーを用意することなく、インターネット上のサーバーを借りることができます。レンタルサーバーを借りることで、ウェブサイトの公開やメールサービスなど、様々な機能を利用することができます。
次に、レンタルサーバーの種類についてです。主な種類には、共用サーバー、VPS、専用サーバーなどがあります。共用サーバーは、1つのサーバーを多数の人で共有する形式であり、料金が安価であることが特徴です。VPSは、仮想的に複数のサーバーを使うことができ、安定したパフォーマンスを実現することができます。専用サーバーは、自分だけが使用することができるサーバーであり、高速かつ大容量の処理が可能です。
また、レンタルサーバーの料金プランは、基本的には月額課金制が一般的です。プランによっては、容量や機能などが異なるため、自分の使用目的に合わせて選ぶことが重要です。初めての人には、初めての方向けのお得なプランが用意されている場合があります。
最後に、レンタルサーバーの選び方についてです。まずは、自分が使用する機能や目的に合わせたプランを選ぶことが大切です。また、サポート体制やセキュリティ対策など、信頼性についても重要なポイントです。また、口コミや評判など、他のユーザーの意見を参考にすることもおすすめです。
以上、レンタルサーバーについての基本的な情報を視覚的に解説してきました。自分の使用目的に合わせて、適切なレンタルサーバーを選び安心して運用することで、スムーズなウェブサイトの運用を実現しましょう。
また、レンタルサーバーの契約手続きも視覚的に解説していきます。まず、レンタルサーバー会社のホームページにアクセスし、契約ページに進みます。必要事項を入力し、支払い方法を選択します。クレジットカードや銀行振込など、支払い方法は複数あります。手続きが完了したら、レンタルサーバーを利用するためのログイン情報が送られてくるため、ログインして使用することができます。
また、レンタルサーバーの運用には、いくつかのポイントがあります。まず、セキュリティに対する対策をしっかりと行うことが大切です。不正アクセスやウイルスなどの脅威に対して、適切な対策を取ることでウェブサイトの安全性を保ちます。また、バックアップの取得も忘れずに行いましょう。データを失ってしまうことは、大きな被害を招くことがあります。
さらに、レンタルサーバーの運用には、定期的なメンテナンスが必要です。定期的にアップデートやパッチの適用を行うことで、セキュリティ上の問題やバグなどを修正し、スムーズな運用を実現することができます。
そんなレンタルサーバーですがブログを書いたり、読んだりする方は！！一度は聞いたことがあるであろうXサーバーを今回はご紹介させていただきたいと思います！！
Xサーバーではワードプレスなどを運営しようとしている人にとってとてもメリットの多いレンタルサーバーであると実感しています。
下記から詳細に飛べるので気になる方はぜひ！！
以上！ターさんでした！
